VINI... VIDI... VEGGIE...

Jadi Vegetarian bikin kita Sehat Lho.
Kamu termasuk orang yang gak suka sayur?  Don't say no to vegetable, banyak banget manfaat sayuran buat tubuh kita sobat... sekarang banyak banget orang yang mengubah pola makan jadi vegetarian dan jarang banget  sakit. karena pola makannya itu. Pssst.... ternyata vegetarian itu nggak cuma makan sayuran aja.

Types of Vegetarian
udah jadi vegetarian bukan berarti cuma makan sayuran aja buat lauk sehari hari, dibawah ini ada 6 jenis vegetarian... so.. you may choose what you like...
 

•  Semi Vegetarian : Orang yang melakukan pola makan ini masih suka makan semua jenis makanan termasuk animal product. tapi mereka yang memiliki pola makan seperti ini membatasi makan semua jenis daging untuk kebutuhan makanannya sehari-hari. less mealt, more vegetable.
  
• Lacto Vegetarian :  Jenis vegetarian ini sudah tidak mengkonsumsi daging (termasuk daging olehan). makanan yang bisa dimakan selain sayuran adalah keju, susu, dan yoghurt. orang yang punya pola makan seperti  ini juga tidak mengkonsumsi telur.
  
• Ovo-Lacto Vegetarian :  jenis ini hampir sama dengan Lacto vegetarian, hanya saja jenis pola makan ini masih suka mengkonsumsi animal product seperti telur dan madu.
  
• pescetarian : jenis vegetarian ini sudah tidak mengkonsumsi daging sapi atau jenis unggas, tapi orang dengan pola makan ini masih suka mengkonsumsi ikan, sebagai makanan sehari-harinya. selain itu jenis vegetarian ini masih suka mengkonsumsi dairy product seperti susu, telur dan keju
  
• Fruitarian : Sesuai namanya, jenis vegetarian seperti ini selain makan sayuran juga suka makan buah buahan sebagai makanan sehari harinya. jenis ini udah tidak suka mengkonsumsi semua jenis olahan daging baik itu sapi atau unggas.
  
• Vegan : Nah, kalau ini bisa dibilang vegetarian akut. Orang dengan pola makan seperti ini sudah tidak mengkonsumsi daging, dan semua hasil dari binatang, seperti susu, keju, butter, dan madu. susu yang dikonsumsi  para vegan ini adalah susu kedelai...

TipS..... MenJadI VeGetaRian Yang Asik....

• Sayuran bisa kamu olah menjadi salad dicampur buah, dengan thausand iland sauce. Dijamin Ketagihan dech..
• Minta tolong mama buat masakin menu sayuran yang berbeda biar kamu ga bosan dengan rasa sayuran itu,.. bisa kamu olah sayuran itu jadi omelet sayuran wuih pasti bikin kamu ketagihan
  
• Olahraga it's must. Yupz tubuh itu perlu gerak. gak cukup cuma dengan jadi vegetarian saja...
• Kalo kamu baru mulai jadi vegetarian, jangan langsung memaksakan diri buat menghindari daging atau animal product. Pelan-pelan dikurangi porsi daging yang biasa kita konsumsi setiap hari. kalo langsung makan sayuran saja dan belum terbiasa bisa bikin kamu mual. just make it easy....

Nah..... udah tau kan apa j manfaat n jenis vegetarian itu apa aja... mulai sekarang jadikan sayuran menjadi menu favorit mu dan bukan musuhmu... let's make our life healthy...
(dari berbagai sumber)